Poppy's Blog

Evet kimse bana hastanedeymişim gibi bakmayacak. Hasta ilgi ve sevgisine ihtiyacım var, tam bir babygirl oldum ama yok kimse etrafımda. Ne yapalım. Ben de kendime bakacağım. 2 insanmışım gibi. 1)Uyku saatini ve kalkma saatini kaçırma. 2)Yemek saatlerini kaçırma, düzgün beslen. 3)Suyunu eksik etme. 4)Baby'e uygun olmayacak şeyler izleme.Only positive stuff. 5)Sosyal medya yok. Günde 20 dakika ile sınırlı. 6)Gece rutinini kaçırma. 7)Her gün kitap oku. 8)Banyonu, temizliğini kaçırma. dediğim gibi, tıpkı bir çocuğa bakar gibi. 9)İlaçlarını kaçırma 10)Bitki çayları 11)Hastalıklarını tespit edip doktora götür. (burun, kulak, bsr)

Bedenimle bağlantım tamamen koptu. Kendimi bir bebeğe bakıyormuş gibi hissediyorum. Sürekli huysuz, hep sıkıntılı ve ne istediği hakkında en ufak bir fikrim olmayan bir bebeğe bakıyormuşum gibi. Elimden geleni yapıyorum ama yetmiyor. Tek bir hedefim var; yardım gelene kadar bebeği hayatta tutmak. Bebek kelimesini beden yerine metafor olarak kullandım fark ettiyseniz. Sorun sadece bedenim de değil. Ruhum, bedenim ve aklım birbirinden koptu. Delirmek üzereyim ve zihnimde neler olup bittiğini bilmiyorum, kendi zihnim olmasına rağmen. Beynimde fırtınalar koptuğunu biliyorum ama neler olduğundan, nelerin yok olup nelerin kasırganın içinde parçalanmak üzere olduğundan bihaberim. Delirmek üzere olduğumu biliyorum ama hissetmiyorum. Parçalara ayrıldım. Cidden karnım mı aç, canım mı sıkkın, mutsuz muyum, sinirli miyim, mutlu muyum, sigara mı içmek istiyorum, susadım mı, duş mu almam lazım, hareket mi etmem gerek, stresli miyim hiçbir şeyi ayırt edemiyorum artık. En basit şeyleri yapmak bile ban

Öfke: hafif bir rahatsızlık, şiddetli kızgınlık ve hiddete kadar değişebilen bir duygu. Öfkeyle başa çıkmanın 3 ana yaklaşımı vardır; ifade etmek, bastırmak veya sakinleşmektir. BASTIRMA Öfke bastırılabilir, sonra da dönüştürülür ve yönlendirilir. Bu durum, öfkenizi içinizde tuttuğunuz, üzerinde düşünmediğiniz ve olumlu bir şeye odaklandığınız zamanlarda gerçekleşir. Amaç, öfkenizi yatıştırmak veya bastırmak ve onu daha yapıcı bir davranışa dönüştürmektir. Bu tür bir tepkinin tehlikesi, öfkenin dışarıya çıkmadığında içeri yani size yönelebileceğidir. İçe yönelen öfke hipertansiyona, yüksek kan basıncına veya depresyona sebep olabilir. İfade edilmemiş öfke başka sorunlar da doğurabilir.  Pasif agresif davranış (onlarla yüzleşmeden veya sebebini açıklamadan insanlara dolaylı yollarla saldırmak) ya da devamlı alaycı ve kaba davranan bir kişilik yapısı gibi öfkenin patolojik sayılan ifadelerine de yol açar. Sürekli başkalarını kıran, her şeyi eleştiren ve alaycı fikirler öne süren kim

“Find three hobbies you love: one to make you money, one to keep you in shape, and one to be creative”  Bana para kazandıracak şey şu an okuduğum bölüm olacak büyük ihitmalle. Beslenme ve diyetetik okuyorum, gerçekten seviyor muyum yoksa dış görünüşüme inanılmaz takıntılı olduğum için mi bu kadar ilgileniyorum bu olaylarla bilemiyorum. Ama sonuç olarak seçtim bir şey. Tabii ki bir sürü olasılık var falan filan ama hayat kasırga gibi hızlı ve ekonomik bağımsızlığım olması gerek. Kendimi tanımak için yeterince param ve zamanım da yok. O yüzden şimdilik seçtiğim şeyi sevmeli ve bunda olabildiğimce başarılı olmak içinden elimden geleni yapmalıyım. Evet, güzel bir plan oldu. Formda kalma mevzusu ise kafamı çok bulandırıyor. Sporun olayı insanın yaparken hiçbir şey düşünmemesi/düşünememesi. Kondisyonum olmadan nereye neye başlayacağım bilmiyorum ama şimdilik kondisyonum varmış gibi düşüneceğim ve ona göre seçeceğim. Bu ikinci hobiden beklentilerim; 1)Tek başına beni formda tutmak için